ローフードマイスター検定2級案内 - アロマセラピー ベビーマッサージの独立・開業、メディカルアロマを私生活で活用したい方々へ
ローフードマイスター認定資格・講座

 

ローフードマイスター検定2級案内

この講座はご自分の生活にローフードを取り入れる最初のステップです。
ローフードの基本的な取り入れ方を学び、家族や周りの方にも伝えられるようになります。


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カリキュラム概要

 

理論

料理実習

レッスン1

  1. ローフードの基礎知識
  2. 酵素栄養学 
  3. 代替医療とローフード
  4. ローフードの生活への取り入れ方
  5. 21日間デトックスレポートスタート
  1. スーパーヘルスサラダ・
  2. アボガドスープ・
  3. さわやかサワージュース

追加:ドレッシング1品

レッスン2

  1. 野菜・果物の効果
  2. 生活習慣病と食事
  3. 七大栄養素
  1. ベジタブルすしロール・
  2. ローカレー・
  3. りんごのフルーツジュース

追加:ローすしのパテ

レッスン3

  1. いつ何を食べるかが健康を決定する
  2. ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
  3. 野菜の選び方
  4. 経口吸収と経皮吸収
  1. りんごとくるみのサラダ・
  2. パンプキンスープ・
  3. お肌ぴかぴかジュース

追加:べジーミート

レッスン4

  1. 美と健康を生み出すリバーシングセラピー
    (ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます)
  2. 呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
  1. ズッキーニのスパゲティ・
  2. クラムチャウダー・
  3. パワースムージー

追加:デザート

コース時間

3時間×4回  
(毎回ローフードメニュー3品作って試食します、食事として十分な量です。)

受講料

¥30,000( 材料費 食材費 消費税 込 )